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2021年臨沂高考準考證發放時間及打印查詢網址平臺入口

更新:2021-04-09 19:26:45 高考升學網

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1.科學作息,調整生物鐘。

考前一周左右,應該把自己調整到臨戰狀態,但要從適應高考時間開始。建議遵循平時學習習慣,切忌“開夜車”,要保證適當的睡眠時間。以上午8:30-11:30、下午2:30-5:00時間段能讓自己心態平和、精神十足、斗志高昂、狀態最佳、效率倍高為宜。

2.科學飲食,搭配應均衡。

飲食應講究均衡,水果、蔬菜、魚蛋類等都要吃一點。飲食應以清淡為主。平時吃什么,考前最好吃什么,要吃經常吃的熟悉的食物,以防食物過敏。不可過度“開小灶”,不要太過油膩。切莫吃不衛生的食品,不吃生食、冷飲、剩菜剩飯,不吃補品,不喝功能性飲料,少在街上吃飯。一定科學適量安排三餐。

3.科學備考,安排應宜己。

考前一周左右,可將本學科?键c、必考點、易混點在頭腦中過一遍,整理一下知識體系。適量做一些基礎性習題,保持迎考狀態,不要老盯著難題做?记安殄e、改錯比做新題、難題重要,特別是對基礎部分要做好歸類總結。每天可在每一學科上拿出15至20分鐘,專門查缺補漏,彌補短板。對于做錯的題目,一定要反饋到知識點上,回歸課本,重新掌握基礎知識。

一定用好學校安排的四輪考前熱身練,嚴格要求自己,充分預先感受高考氛圍,尋找高考感覺。主要是從考試環境適應、心態調整、時間分配、效率提升、節奏把握、應試技巧、流程和答題規范等非智力因素角度,訓練和審視自己,幫助自己找到最佳應考狀態,實現“平常像高考、高考像平!币粯拥淖匀粚。

4.備齊用品,心安底氣足。

(1)提前準備好兩套無聲入場穿的衣服與鞋子,建議準備無金屬鈕扣、無拉鏈的衣服,無任何金屬的鞋子(含鞋帶、鞋眼),女生穿無金屬掛鉤和鋼圈的內衣?赏ㄟ^學校組織的模擬入場演練檢驗一下。

(2)準備并保管好身份證、準考證等重要證件,記住自己的身份證號、考生號、考場號、座位號(可記在一張紙上),另外準備兩張近期1寸照片;因身體原因需要帶入的特殊物品應帶好醫療證明。

(3)文具由招生辦統一提供,學生不允許自帶文具。學生可以戴眼鏡進入考場,但需經監考教師檢查,確認沒有問題。

(4)關心天氣預報,了解考試期間的天氣。如有陰雨,則要備好雨傘;如氣溫較高,請帶好適合的飲品,準備好防暑用品。

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